Losmaakoefening nek en nekspieren
Ontspannings- en rekoefening voor de schouder
Krachtoefening voor de schouder
Weerstand- en ontspanningsoefeningen voor de schouder
Triceps oprekken (achterkant bovenarm)
Bovenarmen en ellebogen losmaken
Buigen en strekken pols, hand, vingers