| Uitgangshouding: | Zittend met de armen ondersteund. De romp blijft rechtop. | Uitvoering: | Draai uw hoofd rustig geheel naar rechts, terug naar het midden en daarna
geheel naar links. Beweeg uw linker oor naar de linker schouder, terug naar het midden en beweeg daar het rechter oor naar de rechter schouder. |
Aantal herhalingen: | Elke positie 5 keer en 5 seconden vasthouden. |
|
|
|
|